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Produttività e Musica: playlist per dare ritmo alle tue attività

La musica può aiutarti ad aumentare la produttività dando il giusto ritmo alle tue attività. La rima di questa frase non era voluta ma, rende bene l’idea.

Esistono diversi generi musicali tanto quanto sono differenti le personalità e le reazioni che sorgono quando si ascoltano determinate tracce sonore.
Esistono delle canzoni simboliche, capaci di aumentare la produttività tenendo a bada l’ansia del fare?

Scopriamolo.
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Musica da psicopatici: esiste una playlist per individuarli?

Quante volte, anche solo scherzando, hai detto ad un amico che è uno psicopatico?

Ecco, per scoprire se è realmente così, potrai analizzare la musica che ascolta. Contrariamente al film Il Silenzio degli Innocenti, le persone con una psicopatia riconosciuta, non prediligono la musica classica.

A fornirci questo dato interessante è la New York University attraverso una ricerca condotta su 200 soggetti.
É stato scoperto che un livello di psicopatia elevato è complementare all’ascolto dei Blackstreet e la loro No Diggity o Eminem e la sua Lose Yourself. Continua a Leggere

Musica e personalità: quali sono i generi musicali che rappresentano ciò che sei?

Le tue preferenze musicali possono dire molto sulla tua personalità. Le tue canzoni preferite non solo riescono a farti sentire e gestire le emozioni ma aiutano ad identificare il tuo .

Musica e personalità hanno un legame molto forte, capace di svelare come la preferenza di un genere rispetto ad un altro rende più creativo o egoista.

Il come ciò avviene è spiegato attraverso alcuni studi scientifici:
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Perchè la musica riesce a far piangere chi l’ascolta?

Perché la musica riesce a far piangere chi l’ascolta?

Davvero la musica fa piangere senza una trasparente motivazione? Appena partono note di una canzone struggente gli occhi si riempiono di lacrime e scorrono a fiumi sulle guance. Quali sono le emozioni principali che si sono trasformate in una tristezza che si è sciolta in singhiozzi?

Anche se la musica riesce a far piangere all’improvviso, c’è un motivo per cui questo avviene.
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Playlist contro l’insonnia: le 30 canzoni per dormire bene

Canzoni per dormire

Non riesco a dormire! Quante volte ti è capitato di girarti in continuazione nel letto ripetendo a mente questa frase? Ed ecco che l’ansia notturna inizia a prendere il sopravvento e, in automatico, passerai la notte insonne perché continuerai a guardare la sveglia per tenere controllate le ore che ti mancano al suo suono.

Musica come aiuto per dormire

Esistono molti esercizi per migliorare il tempo e la qualità del sonno, ma oggi vogliamo concentrarci sulle canzoni per domire bene… Un rimedio del tutto naturale e gratuito contro la tua insonnia occasionale. Se sei tra quelle persone che “aiuto, non riesco a dormire la notte”, la musica potrebbe davvero essere la soluzione giusta per te.

Le cause dell’insonnia sono davvero molte e tra le principali dimostrate c’è lo stress che, a livello scientifico, ha un nome ben specifico: noradrenalina.

La noradrenalina (diversa dall’adrenalina) è un ormone che stimola ed aumenta la vigilanza.

Cosa significa? Semplicemente è ottimo che questo ormone sia alto durante il giorno ma, se ne hai troppo in circolo prima di andare a dormire, non riuscirai a prendere sonno. Fortunatamente,

è stato scientificamente dimostrato che, ascoltare musica rilassante per 45 minuti prima di andare a dormire, aiuta a ridurne  i livelli ed è un valido aiuto per dormire bene.

Uno studio condotto dallo psicologo Laszlo Harmat, ha scoperto che la musica può migliorare significativamente la qualità del sonno ed è un aiuto per ridurre i sintomi depressivi.

La playlist per dormire

Il team di NME HQ ha messo insieme una playlist di canzoni da ascoltare prima di dormire. Ce n’è davvero per tutti i gusti: si va dal compositore Glasgow C Duncan fino alla chitarra di Nick Drake, passando dall’hip hop di Kendrick Lamar e all’indie dei The Maccabees.

Due ore e mezza di canzoni per dormire bene, per rilassarti e per far scivolare via i brutti pensieri che ti assalgono prima di prendere sonno.

Buon ascolto e buon relax a tutti!

Fonti dei dati

Scrivi nei commenti altre tracce che ti aiutano a dormire bene e spiegaci il perché!

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