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All posts by:Francesca Fontanella

Fibromialgia: una canzone per alleviare il dolore

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Anna soffre di fibromialgia, una sindrome di tipo reumatico che causa intensi dolori in diverse aree del corpo, rendendo complessa la quotidianità. Ha trovato nelle canzoni valide alleate per alleviare i sintomi.

La fibromialgia

Quando il tessuto fibroso (tendini e legamenti, ad esempio) sono colpiti dalla fibromialgia, si origina un aumento della contrattura muscolare che provoca dolori, rigidità, affaticamento generalizzato e difficoltà a riposare a causa della tensione muscolare.

La terapia prevede che si associno, a cure di tipo medico,  cure psicologiche per due ragioni primarie: la necessità di offrire supporto a chi vede la sua vita limitata dalla sindrome fibromialgica e la possibilità di lavorare sulle cause psicologiche che mantengono il dolore.

Eventi stressanti, infatti sembrano contribuire all’insorgere e al mantenimento della malattia.

Anna e i forti dolori alle spalle

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Ce l’hai una canzone che parli di te?

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Puoi provare anche tu. Chiedi a una persona cara: Ce l’hai una canzone che parli di te?

Goditi la risposta e concediti di viverla con curiosità, come capita a me quando faccio questa domanda alle persone che mi consultano professionalmente.

Parlami di te!

Alzi la mano chi non si è mai – proprio mai – bloccato almeno qualche secondo alla richiesta: Parlami di te! Continua a Leggere

Faccio la psicologa e la Songtherapy mi fa lavorare meglio

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Faccio la psicologa di professione. Lavoro – anche – con la Songtherapy: ecco come è cambiato il mio lavoro da quando ho inserito le canzoni nella cassetta degli strumenti personali e professionali.

#Darmi il Buongiorno!

Mi piace ricordare a me stessa di darmi il Buongiorno!

A colazione, ascolto canzoni che mi piacciono o che piacciono in famiglia.

Ci capita di ascoltare di tutto, dallo Zecchino d’Oro al Metal. Continua a Leggere

Come un uomo ha ripreso fiducia in se stesso con una canzone

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In questa storia il protagonista è un uomo che è riuscito a riprendere fiducia in se stesso dopo la perdita del lavoro.

Lo chiamerò Sam, lo pseudonimo che ha scelto quando ha deciso di condividere la sua esperienza.

Ero il mio lavoro! Ora cosa sono?

Sam ha perso il lavoro per una riduzione del personale del suo reparto.

Lavorava lì da molti anni e la notizia del licenziamento ha suscitato in lui sconcerto e incredulità.

Si sente bloccato rispetto alla possibilità di trovare un’altra occupazione, ha perso la fiducia e non riesce a immaginarsi in un ruolo diverso da quello ricoperto sino a poco tempo prima.

Ho sempre lavorato lì, so fare solo quello. Ero il mio lavoro! Ora cosa sono?

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