Sport e musica: cosa succede dopo mezz’ora di allenamento?

Stringi i lacci delle scarpe da ginnastica e, cuffiette nelle orecchie, vai a fare allenamento abbinando musica e attività fisica.

Ti da la carica sentire i tuoi pezzi preferiti mentre fai sport. Canzoni che ti accompagnano mentre il cuore accelera i battiti e i muscoli si tendono e ti sostengono, quando la fatica comincia a farsi sentire.

Sei proiettato in avanti, verso nuove sfide e tutto appare possibile, con la musica. Eppure, dopo mezz’ora di allenamento accade qualcosa di indefinibile.

La spinta iniziale si esaurisce e alla corsa si sostituisce il passo.

Perché succede questo?
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Perché gli atleti ascoltano le canzoni? Il ruolo della musica nello sport [ricerca]

Qual è il ruolo della musica nello sport? Che ruolo ha la musica prima di una prestazione sportiva, o prima di un compito importante?

Le Olimpiadi 2016 a Rio sono state la prova di come la musica a qualche livello contribuisce alla buona riuscita della performance. Grazie alla musica in questi contesti è possibile:

– caricarsi raccogliendo le energie;

– concentrarsi per rimanere fermi sull’obiettivo;

– rilassarsi per evitare che la tensione prenda il sopravvento.

Per questo motivo siamo abituati a notare come diversi atleti di un certo livello si presentino in gara o sul ring di combattimento muniti di cuffie e sguardo concentrato: da Usain Bolt a Federica Pellegrini, da Roger Federer a Rafael Nadal, da Michael Phelps a Tania Cagnotto. Continua a leggere Perché gli atleti ascoltano le canzoni? Il ruolo della musica nello sport [ricerca]

Scienza: i benefici di ascoltare musica prima di una gara o di una prova

Perché vedete gli atleti prima di una gara spesso con le cuffie?

E perché i produttori di headphones sono disposti a pagare molti soldi affinché una persona in vista indossi e senta musica con i propri prodotti?

Sono tutte conseguenze della consapevolezza, ormai consolidata tra gli sportivi, che la musica ha un’influenza sulle prestazioni.

“La musica genera un senso di controllo personale, una sensazione di essere padroni del proprio destino. Per questo troviamo il potere nella musica nelle grandi competizioni”

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