Soffre di trauma da incidente stradale: ragazza viene aiutata dalla musica + la psicologia

Clara ha avuto un incidente

Il trauma da incidente stradale è una cosa seria.

Clara ha 14 anni, capelli lunghi e sguardo tenero. Una domenica sera di qualche mese fa è stata vittima di un incidente insieme ai suoi genitori e da allora non è più la stessa. Continua a leggere Soffre di trauma da incidente stradale: ragazza viene aiutata dalla musica + la psicologia

Quando una donna mi disse “Già solo scrivere questa playlist mi ha fatto stare meglio”

Margherita, 23 anni mi scrive questa E-mail. 
Molto bella, le chiedo se la posso pubblicare. 
Eccola, per voi: 

Ciao/Papà/la musica

Ciao -salve, non so esattamente se darle del Lei o prendermi la libertà di darti del tu. Mi sento leggermente più a mio agio con la seconda, chiedo perdono per l’insolenza. Quindi: ciao Romeo. Continua a leggere Quando una donna mi disse “Già solo scrivere questa playlist mi ha fatto stare meglio”

Psicologia e canzoni: una playlist al giorno… toglie il medico di torno!

La scienza ha dimostrato che alcune playlist sono un vero e proprio toccasana per tutti coloro che soffrono di ansia e depressione e sostengono la tesi che psicologia e canzoni sono argomenti fra loro strettamente collegati.

Per molte persone, la musica è un vero e proprio motivatore: alzi la mano chi non ha una canzone per qualunque cosa.

Ci sono canzoni che ci tengono incollati al divano durante le uggiose giornate invernali, quelle che ci danno lo sprint per andare a correre o a passeggiare al parco o ancora quelle che ascoltiamo quando abbiamo bisogno di un semplice sorriso. Continua a leggere Psicologia e canzoni: una playlist al giorno… toglie il medico di torno!

Meno ansia la mattina: 3 abitudini + 3 playlist

La mattina vi svegliate nervosi, nervose? Avete un peso sul petto? Siete agitati?

Beh, non siete soli. Mi sento e mi sono sentito spesso così anche io; e come noi tantissime altre persone e tantissime persone che voi stimate o che hanno altre prestazioni.

Perché? Ci sono molti fattori: stress, responsabilità, relazioni, cattive abitudini.

Che fare?

  • Ecco 3 abitudini che ho appreso dalla scienza e da personaggi ad alto rendimento.
  • Collegate ci sono 3 playlist (ognuno può avere la sua playlist questi sono solo esempi, sono quelle che funziona per me; nella songtherapy si adatta la playlist alla persona non il contrario)
  • Io le consiglio sempre ai miei pazienti e ai miei colleghi: di solito sono contenti
  • Fate gli aggiustamenti del caso per renderle efficaci ed efficienti PER VOI!

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