Sentirsi più sicuri è un desiderio forte per molte persone. Come ottenere questo risultato?
Il gruppo di Songtherapy è una mia metodologia che unisce le canzoni, la psicologia e la psicoterapia per aiutare le persone a conoscere se stessi e sviluppare il proprio potenziale.
Ho chiesto alle persone che partecipano al gruppo di darmi un feedback sull’esperienza, cioè di dirmi come si sono trovate in questa nuova metodologia.
Come si è sentita Ginevra
Ginevra (nome di fantasia) è una ragazza che ho seguito prima in psicoterapia individuale e che poi ho invitato al gruppo, per farla lavorare sulla sua scarsa autostima e sulla sua paura del giudizio degli altri.
Alla fine del secondo incontro di gruppo mi ha detto questo:
Essendo molto insicura all’inizio ero spaventa dall’idea di ritrovarmi faccia a faccia con le mie paure di fronte ad altre persone di cui non sapevo nulla.
Poi, come spesso mi capita, tasto la situazione e mi sciolgo, conosco e mi apro alle novità. Come la psicoterapia individuale, anche il gruppo è una vera e propria magia. Si creano le famose dinamiche di gruppo che mi svuotano e ricaricano allo stesso tempo; all’interno del gruppo si lavora sempre, anche solo con l’osservazione.
Per quanto mi riguarda nel secondo incontro si è creata un’empatia davvero forte con un’altra persona, in soli 10 minuti ho racconto il mio vissuto ad una sconosciuta e questa cosa non mi era mai capitata prima, mi sono sentita di farlo, abbiamo sorriso e pianto insieme, ci siamo strette la mano, ci siamo accarezzate ed è stato bellissimo.
Quali canzoni descrivono queste sensazioni?
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