Che c’entra la Lambada con la psicologia?
Ora ve lo spiego subito!
C’entra perché questo brano è stata la colonna sonora di un allentamento con un’atleta emotiva, durante il quale è emersa la sua incapacità di ballare di nuovo, come quando era piccola.
Smettere di ballare
Carla (nome di fantasia della mia atleta emotiva) mi raccontava che quando era piccola amava ballare. Amava mettersi davanti allo specchio, prendere la spazzola per i capelli e ballare.
Durante il periodo “critico” dell’adolescenza Carla, era stata costretta ad indossare il famoso bustino, per problemi di scoliosi.
Questo, tra le altre cose, le aveva impedito di continuare a ballare, di simulare show davanti allo specchio come amava fare.
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Si può ricominciare a ballare
Mentre parlavamo di questo, durante il nostro allenamento emotivo, mi è venuta un’idea.
Ho chiesto a Carla se le andasse di continuare a parlare mentre, entrambi, avremmo cominciato a muoverci un pò, a ballare.
Così, da seduti, una di fronte all’altro, abbiamo iniziato a muoverci, mentre parlavamo. Abbiamo iniziato ad agitare le spalle e piano piano il nostro volto ha acquisito delle nuove espressioni.
Dalle parole alle azioni e, lo stato emotivo cambia
Mentre ballavamo il sorriso di Carla si faceva sempre più grande e diventava piano piano più luminoso. Il suo stato emotivo era cambiato!
Ecco! Questo è quello che cerco di fare sempre durante i miei allentamenti emotivi, non rimanere solo sulle parole ma andare sulle azioni, sui comportamenti.
Sono le azioni che ci permettono di passare da uno stato emotivo all’altro.
Aiutiamo i nostri atleti emotivi a passare all’azione
Come professionisti della salute, il nostro compito è quello di aiutare le persone a passare dal pensiero all’azione.
Questo non vuol dire che non dobbiamo stare sulla parte cognitiva, ma vuol dire che dobbiamo tenere a mente, che solo attraverso le azioni, attraverso i comportamenti la persona che abbiamo di fronte potrà contattare le sue emozioni.
Ci sono molte tecniche centrate sull’azione che abbiamo a disposizione, mi viene in mente: il diario emotivo con la musica, la mindfulness, tutte le tecniche espressive o, come in questo caso, semplicemente l’utilizzo di un brano per attivare la persona.
Quindi: non solo chiacchiere, che si balli anche!