Svegliarsi bene: cominciare la giornata con la musica giusta

Il miglior risveglio per affrontare la giornata con l’umore adatto è ascoltando la musica.

Tra le 20 tracce musicali selezionate, solo per citarne alcune, troverai:

  • Viva la vita dei Coldplay,
  • Downtown di Macklemore e Ryan Lewis,
  • Wake Up di Arcade Fire,
  • Love Myself di Hailee Steinfeld,
  • Come and Get It di John Newman,
  • Walking on Sunshine di Katrina and the Waves,
  • On Top Of the World di Imagine Dragons e
  • Warm Blood di Carly Rae Jepsen

Diverse ricerche e studi psicologici hanno dimostrato che una playlist personalizzata, da ascoltare per i più svariati motivi, influisce molto sul come organizzare la propria quotidianità. Una quotidianità così carica e ricca di impegni che spesso rischia di divenire ingestibile aumentando il livello di stress.

La musica è una delle soluzioni più semplici e piacevoli per non farsi prendere dall’ansia e aiuta a definire piccole buone abitudini capaci di farti affrontare la giornata con un sorriso, a partire dal risveglio.

In che modo? Scopriamolo.
Continua a leggere Svegliarsi bene: cominciare la giornata con la musica giusta

Perché ascoltiamo la musica? 6 motivazioni raccolte dalla scienza

Ascoltare musica spesso è una delle nostre attività preferite. Una dimensione nella quale convivere e nella quale raccontarsi. Ascoltiamo musica da soli, in compagnia, in cucina, con lo smartphone, poi ancora in macchina, al lavoro, nei locali e nei centri commerciali. Ascoltiamo musica alla fermata dell’autobus, in metro, sotto la doccia. Insomma dappertutto.

Già nel 1985 M. Schafer, compositore pittore e ambientalista canadese, affermava che l’uomo viveva e tutt’oggi vive in un

Paesaggio sonoro naturale (Schafer, 1985, 29)

Continua a leggere Perché ascoltiamo la musica? 6 motivazioni raccolte dalla scienza