“Fatti bella per te” l’inno di empowerment femminile di Paola Turci

Non ti trucchi e sei più bella,
Le mani stanche e sei più bella

“Fatti bella per te” una canzone che utilizzo moltissimo con le mie atlete emotive per parlare dell’importanza di prendersi cura di se stesse per amor proprio.

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“E un giorno” di Francesco Guccini

Così canta Guccini:

“E tuo padre ti sembra più vecchio e ogni giorno si fa più lontano, non racconta più favole e ormai non ti prende per mano, sembra che non capisca i tuoi sogni sempre tesi fra realtà e sperare, e sospesi fra voglie alternate di andare e restare…”

“E un giorno” di Francesco Guccini per parlare dei sentimenti, delle cognizioni e dei comportamenti che le persone hanno nei confronti dei propri genitori, quando si invecchiano.

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Lei urla, lui non parla. Il meccanismo della distanza nella coppia spiegato dai Tiromancino

“Tu che non mi vedi
perché decidi che non ti conviene,
che la distanza alla fine fa bene.”
Così cantano i Tiromancino nel loro brano “La distanza”. Il tema che ci permette di affrontare questa canzone è quello della genitorialità.
Parleremo di cosa succede quando una coppia di partner si trasforma in una famiglia con l’arrivo di un bebè. Non ci sono solo gioie, in questa fase di “transizione” dall’essere una coppia a diventare genitori, ci sono  dei rischi che sono anche molto grandi.

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Una canzone di Ligabue può essere usata per aumentare la resilienza dei tuoi pazienti

Hai fatto tutta quella strada per arrivare fin qui
E ad ogni sosta c’era sempre qualcuno
E quasi sempre tu hai provato a parlare
Ma non sentiva nessuno

“Il peso della valigia” di Ligabue, brano che spesso mi è stato portato dai miei atleti emotivi per descrivere il peso delle aspettative, delle emozioni, dei pensieri che si portano dietro e che sono davvero difficili da sostenere. E per sviluppare la resilienza.

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Canned Heat di Jamiroquai

Canned Heat di Jamiroquai, un brano pieno di energia, che ci introduce al tema, importantissimo per la psicologia, di “ricominciare a ballare” dopo un periodo di stasi o di crisi.

Ritrovare la speranza è come alzarsi da un letto e ballare

Il video di questa canzone, mostra lo stesso Jamiroquai, steso sul letto che all’improvviso si rialza e comincia a ballare, a fare il suo show.
La mia atleta emotiva, ha deciso di portarmi questa canzone proprio per descrivere il percorso fatto insieme. Continua a leggere Canned Heat di Jamiroquai

Routine della sera per cominciare alla grande la giornata: le azioni da compiere e le canzoni da ascoltare

Avre una routine della sera aiuta ad iniziare alla grande la giornata successiva e questo è stato scientificamente dimostrato da molteplici studi. Ma cos’è una routine (o rituale) serale?

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