18 Canzoni sugli attacchi di panico che ti aiuteranno a conoscerli, combatterli, vincerli

Queste 18 Canzoni sugli attacchi di panico sono una playlist di brani che aiutano a descrivere bene il disturbo.

Cause dell’attacco di panico

Principalmente si possono ricondurre le cause di un attacco di panico in 4 macro aree fondamentali:

1. Elaborazione del lutto. E’ molto difficile prendere il buono dopo una perdita grave, specie di un genitore, un fratello o un coniuge;

2. Paura della realtà. Spesso derivante da un trauma passato che ostacola la quotidianità fatta gesti “normali”;

3. Rottura di una relazione. Rottura improvvisa della coppia = rottura improvvisa dentro di noi;

4. Mancata autorealizzazione personale. Pare che Maslow ci avesse azzeccato: vuoi studiare ma non riesci? Vorresti trasferisti a Milano per lavoro ma senti di non reggere i cambiamenti? Ti senti bloccata dal tuo ragazzo perché ti ha chiesto di scegliere?

Bene in tutti questi casi quello che ci vuole una bella psicoterapia che ti rimetta in forma! Già, perché non sei malata, stai solo camminando verro la felicità. La tua.

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