Comporre musica con la mente? La ricerca dice sì!

Beethoven compose il suo lavoro più importante quando era sordo. Ma cosa sarebbe successo se, anziché essere sordo fosse rimasto paralizzato in qualche incidente? Sarebbe possibile comporre musica con la mente, senza utilizzare mani e braccia?
Il compositore britannico del ventesimo secolo Frederick Delius ha aggirato il problema dettando le sue composizioni al suo assistente Eric Fenby.
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Musica e pelle d’oca: ecco la spiegazione scientifica!

Ti è mai capitato di avere i brividi durante l’ascolto di alcune canzoni? Personalmente mi capita tutte le volte che ascolto Sultans of Swing. Quell’assolo (chi conosce la canzone nota dopo nota sa di cosa parlo) è ogni volta da pelle d’oca e non importa quante volte io l’abbia ascoltata, i brividi sono assicurati ogni singola volta.
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Svegliarsi bene: cominciare la giornata con la musica giusta

Il miglior risveglio per affrontare la giornata con l’umore adatto è ascoltando la musica.

Tra le 20 tracce musicali selezionate, solo per citarne alcune, troverai:

  • Viva la vita dei Coldplay,
  • Downtown di Macklemore e Ryan Lewis,
  • Wake Up di Arcade Fire,
  • Love Myself di Hailee Steinfeld,
  • Come and Get It di John Newman,
  • Walking on Sunshine di Katrina and the Waves,
  • On Top Of the World di Imagine Dragons e
  • Warm Blood di Carly Rae Jepsen

Diverse ricerche e studi psicologici hanno dimostrato che una playlist personalizzata, da ascoltare per i più svariati motivi, influisce molto sul come organizzare la propria quotidianità. Una quotidianità così carica e ricca di impegni che spesso rischia di divenire ingestibile aumentando il livello di stress.

La musica è una delle soluzioni più semplici e piacevoli per non farsi prendere dall’ansia e aiuta a definire piccole buone abitudini capaci di farti affrontare la giornata con un sorriso, a partire dal risveglio.

In che modo? Scopriamolo.
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I generi musicali non esistono. La mente divide le canzoni in 3 aspetti

Lo studio della mente umana ci suggerisce nuovi generi musicali, diversi da quelli a cui siamo abituati. Continua a leggere I generi musicali non esistono. La mente divide le canzoni in 3 aspetti

“Abbi cura di te” di Levante diventa una canzone “terapeutica”

Prendersi cura di se stessi è più difficile di quello che si crede.

Possiamo dirlo ma a fatti spesso succede il contrario: scegliamo o ci ritroviamo in situazioni che ci fanno soffrire o che non ci danno ciò di cui abbiamo bisogno; ed è difficile uscirne.  Continua a leggere “Abbi cura di te” di Levante diventa una canzone “terapeutica”

Sentirsi più sicuri attraverso le canzoni

Sentirsi più sicuri è un desiderio forte per molte persone. Come ottenere questo risultato?

Il gruppo di Songtherapy è una mia metodologia che unisce le canzoni, la psicologia e la psicoterapia per aiutare le persone a conoscere se stessi e sviluppare il proprio potenziale.

Ho chiesto alle persone che partecipano al gruppo di darmi un feedback sull’esperienza, cioè di dirmi come si sono trovate in questa nuova metodologia.

Come si è sentita Ginevra

Ginevra (nome di fantasia) è una ragazza che ho seguito prima in psicoterapia individuale e che poi ho invitato al gruppo, per farla lavorare sulla sua scarsa autostima e sulla sua paura del giudizio degli altri.

Alla fine del secondo incontro di gruppo mi ha detto questo:

Essendo molto insicura all’inizio ero spaventa dall’idea di ritrovarmi  faccia a faccia con le mie paure di fronte ad altre persone di cui non sapevo nulla.

Poi, come spesso mi capita, tasto la situazione e mi sciolgo, conosco e mi apro alle novità.  Come la psicoterapia individuale, anche il gruppo è una vera e propria magia.  Si creano le famose dinamiche di gruppo che mi svuotano e ricaricano allo stesso tempo; all’interno del gruppo si lavora sempre, anche solo con l’osservazione.

Per quanto mi riguarda nel  secondo incontro si è creata un’empatia  davvero forte con un’altra persona, in soli 10 minuti ho racconto il mio vissuto ad una sconosciuta  e questa cosa non mi era mai capitata prima, mi sono sentita di farlo, abbiamo sorriso e pianto insieme, ci siamo strette la mano, ci siamo accarezzate ed è stato bellissimo.

Quali canzoni descrivono queste sensazioni?

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