Una playlist per Irene (e per tutte le bambine)

La musica è un elemento essenziale nella nostra vita: ne scandisce il ritmo, colora le nostre giornate, condisce i nostri ricordi, ci tiene compagnia;

ha una importante valenza sociale ed è terapeutica per il nostro corpo e per la nostra anima: per questo ho deciso di dedicare una playlist a Irene.

Ti consiglio di farla partire cliccando play sul banner sottostante, così puoi ascoltarla mentre ti spiego perché ho scelto queste canzoni.

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Corso “Rilassati Profondamente con le Canzoni” – 19 Ottobre @Roma

Il Corso “Rilassati Profondamente con le Canzoni” è il primo dei 3 training di SONGPOWER, organizzati da Lo Psicologo del Rock, per imparare a gestire meglio i tuoi stati emotivi, averne il controllo e raggiungere importanti risultati di equilibrio e successo.

Impara a controllare il tuo nervosismo e ad auto-rilassarti 

Calciatori, atleti olimpionici, leader lo fanno: perché non tu?

è il primo dei corsi di Songpower: Cosa Significa?

SONGPOWER è un laboratorio di canzoni + emozioni in cui imparerai ad unire i tuoi brani musicali preferiti a tecniche di coaching innovativo, divertente ed efficace;

Apprenderai un’utile tecnica per stare bene e affrontare le sfide del tuo percorso di vita.

In sole 3 ore farai tuo il metodo e  potrai raggiungere traguardi importanti e replicarli poi da solo/a. 

Comincia a selezionare la tua playlist di canzoni per ottenere questi risultati:

  1. Rilassarti profondamente (questo che stai leggendo)
  2. Caricarti intensamente (il prossimo)
  3. Concentrati completamente (l’ultimo)

Rilassati Profondamente con le Canzoni: Come funziona?

Saremo in gruppo, comodamente adagiati su superfici morbide, selezioneremo le canzoni più rilassanti; poi saremo guidati in esercizi di rilassamento progressivo che ci porteranno a lasciar andare i pesi dei pensieri quotidiani.

La tecnica che impari puoi poi replicarla comodamente a casa, in viaggio, a lavoro.

Preparati al corso: 6 consigli per cominciare a rilassarti da adesso

  1. Indossa qualcosa di comodo, siediti su un tappeto, prendi dei cuscini per te, togliti le scarpe.
  2. Prendi  il device portatile con cui ascolti la musica: smartphone, ipod o lettore mp3.
  3. Prendi le tue cuffie preferite.
  4. Crea sul tuo device  la playlist delle tue canzoni preferite per il topic del corso: visto che vuoi rilassarti completamente, scegli le tracce che ti danno di più l’effetto relax.
  5. Chiudi gli occhi e ascolta; segui il flusso e il potere delle canzoni.
  6. Ringraziati per aver trovato.

Come stai ora? Meglio?

Allora vieni al corso dove gli effetti rilassanti di tutto questo sono ancora maggiori!

Informazioni sul corso

Conduzione del gruppo

Dr. Romeo Lippi
(psicologo/psicoterapeuta/songwriter, fondatore de “Lo Psicologo del Rock”, responsabile della Songtherapy e del Songpower!)

Obiettivi
Apprendere una tecnica di auto-rilassamento guidato dalle tue canzoni preferite. In modo da poter affrontare le sfide quotidiane con più calma.

A chi è rivolto

A tutti!

Qualche esempio:

  • Studenti che devono affrontare un esame o prove dove avranno cattivi risultati se non sono tranquilli
  • Atleti prima della gara o dell’allenamento
  • Persone che per lavoro quotidianamente devono superare ostacoli e sfide
  • Genitori oberati da impegni che vogliono essere più equilibrati con i propri figli

Durata 

Il training dura 3 ore. 

Dove
Via Vittore Carpaccio 32 (Campanello Aspic)
Roma

Orario

Sono presenti 3 turni:

  • Dalle 12 alle 15. 
  • Dalle 15.30 alle 18.30. 
  • Dalle 19.00 alle 22.00. 

Numero partecipanti
Massimo 14 posti a turno

Costo
– 40 euro
– PREZZO PROMOZIONALE (se ti prenoti entro il 10 Ottobre 2016): 3o euro

ISCRIVITI o chiedi info a: 

E-mail: info@lopsicologodelrock.it

Whatsapp/Cellulare: 3283051918

Facebook: https://www.facebook.com/dottromeo.lippi

Scienza: i benefici di ascoltare musica prima di una gara o di una prova

Perché vedete gli atleti prima di una gara spesso con le cuffie?

E perché i produttori di headphones sono disposti a pagare molti soldi affinché una persona in vista indossi e senta musica con i propri prodotti?

Sono tutte conseguenze della consapevolezza, ormai consolidata tra gli sportivi, che la musica ha un’influenza sulle prestazioni.

“La musica genera un senso di controllo personale, una sensazione di essere padroni del proprio destino. Per questo troviamo il potere nella musica nelle grandi competizioni”

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Scienza: la musica che ascoltiamo è connessa alla nostra personalità

Circa 10.000 utenti Facebook (mica uno) sono stati invitati ad esprimere le loro preferenze per 50 estratti musicali di generi differenti.

Gli studiosi sono stati in grado di associare le preferenze per le 3 dimensioni che definiscono la musica cioè Arousal, Valence, Depth (Leggi qui l’articolo relativo) ai 5 tratti di personalità e ai 30 sotto-fattori del Five Factors Model (cioè la categorizzazione delle personalità non patologiche più usata al mondo).

Chi è nevrotico preferisce le canzoni tristi, chi è “open-minded” preferisce i testi impegnati

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